事前知識編各種ページはこちら

まとめとしてまずこう思ってもらえれば大丈夫と言うことを解説しようと思います。

いきなりここからでも問題ないですし、ここを見てから他のページに行くのも良いと思います。

今を変えるという意識があればとりあえずOK

いろいろと書いていて混乱する人もいるかもですが、要は「行動を変える」ということを意識してもらえれば十分です。

自分の今の状態、普段の生活や仕事、そしてそのバランス。

これらを棚卸するつもりで、それを変えていこうという意識。

その意識を持って行動しようという気持ちがあれば、ここではそれ以上は必要ありません。

もちろんここに行き着くまでに行動していればベストです。

途中、転職エージェントの利用を促す記事もありましたが、エージェントの登録をしただけでも素晴らしいと思います。

そうやって自分の仕事を客観的に見てもらったり、自分の市場価値がわかるだけでも次の一手を考えることができたはずです。

それができただけでも良いし、このブログがそのきっかけになって役に立っていれば、それだけでも僕は嬉しいです。

このブログの存在意義がそれだけでもあると思えます

その上で時間やお金を確保してこの先を変えていく。

変えようと思えば、次の行動が変わっていくはずです。

1つ変われば、ドミノのようにいろいろと変わっていきます。

絶対そうなるとは思えませんが、いくつも変えていけば、いつかドミノのように大きく変わっていく時がきます。

僕の場合、ふと振り返ると大きく変わっていることに気付いたり、すごいと思える事は意外とあっさり起きる、ないし起きていました。

繰り返しますが、必要なのは「変えよう」という意識です。

これだけでもOKです。

強いて言うなら、先ほども言った自分のキャリアを考えると言うことと、普段どのようにお金を使っているか考えるという事くらいです。

時間とお金の確保ができていないと行動したくても出来ないという事はあるので、抑えるとしたらその辺りをやってほしいなとは思います。

学生さんなら気にしなくても大丈夫でしょうが、社会人は必須になってくるでしょう。

今は考えなくても、この問題は遅かれ早かれ確実にぶつかります。

人間関係も変化し始めてから考えればいい

人間関係についても他の記事で紹介しました。

変化する上で時として起こる別れは受け入れなければいけません

あらかじめ把握しておくと今後のためにはなりますが、今は頭の片隅に入れておく程度で十分です。

実際には自分の身に起きないかも知れないし、起きても良い方向に転ぶかも知れません。

あくまでネガティブに書いて今後のトラブルを未然に防ぐ、起きても最小限にするための心づもりをしてほしい気持ちで書いています。

本当に実際にどうなるかは自分で行動しないと答えは出ないので、ここも深くは考えずに頭よりも先に手と足を動かすことを意識してください。

意識するのは「変化しよう」ということです。

しつこいくらいに言っていますが、その意識だけでもこの段階は十分OKです。

あまり難しい事は考えず、変えたいと思ったからこそこのページを開いたと思うので、これを見ているだけでもOKと言えるかもしれません。

再度見返してできる部分は実行する

再度今まで紹介した記事をざっとで良いので見返してみてください。

この段階でできることはあるかもしれません。

何か一つでも良いのでやってみようと考えてみてください。

実際に行動に移さなくても、そう思うだけで良いので、それを紙に書くかスマホのメモ帳アプリなどで記載してみると良いでしょう。

それだけでも少しは変われることができるはずです。

紙に書くと整理されるので、もしできそうだと思ったら行動する。

これができれば、それだけも素晴らしいですし、すごいと思います。

行動した・できた自分を誇ってください

それが自信になるし、今後の原動力になります。

できるなら是非行動してみてください、応援しています。

まとめ

再度、今まで基礎知識編として紹介した記事のリンクを貼っておきます。

事前知識編各種ページはこちら

この中で気になる内容があれば再度確認してできる範囲で実行してみましょう。

３か月後、半年後と自分の変化に気付けるはずです。

「これをいつまで続けていけば良いのか？」と。

これに対しての答えは「ゴールはないけど区切りはつけられる」ということです。

細かく説明するとゴールはなく自分なりに改善を続けていく必要があるけど、自分なりに満足いくところで区切りをつけることはできます。

じゃあどこで区切りをつければ良いのか？

この記事ではそれを途中服装の場合を例として紹介します。

区切りはやりながら見つけるもの

これも結論から言いますが、区切りはやりながら見つけるものです。

事前に区切りをつけても良いですが、やっていくうちに変わってくると思います。

• 実際に行動してみたら楽しくて区切りが入らなくなった
• 実際に行動したら区切りが変わった
• 新しい目標が見つかって区切りが変わった

いろんなことで変わります。

そして区切りをつけようとしなくても、自分の満足いくところまでいって、自然と区切りだって思う事もあります。

服装などの見た目の改善の時は特にそうで、自分で行動しながら「ここまでやれれば合格点だな」って感じる時が来ると思います。

少なくとも僕がそうでした。

暗中模索で何もわからないところからがむしゃらに始めて、ふと思った時に「このくらいならまあ大丈夫」って思えたことを覚えています。

区切りの提案のひとつはこれ！

ただ、いきなりこんなことを言われても戸惑うと思います。

コミュニケーションでも服装とかの見た目でも一つの区切りが欲しいとおもうし、あれば安心するでしょうか。

僕なりの基準を言うと「異性とデートに行って相手に恥をかかせないくらい」かなと。

普段、友達や家族と接するときに変に気を遣ったりなんてことは少ないと思います。

でもデートなら話は別ですね。確実に気を遣うはず。

• 明日の服装はこれで良いのか？
• 食事をするところの下見やネットでの評判のチェック
• デートプランの再確認

このブログではデートに関しての記事を書くつもりはない（今のところは）のですが、デートに行って相手に恥をかかせないレベルなら基本的に問題ないと判断しています。

「恥をかかせない」というのは、ダサい服装で一緒に歩いていては相手もダサいと思われるかもしれません。

仮に付き合って服装や見た目がダサいとそれは相手も恥をかく事になります。

陰口で「あの人の付き合っている彼氏（彼女）の見た目ダサくない？」って言われていたらどうでしょうか。

申し訳なく思うし、自分も情けないというか落ち込みはしないでしょうか。

そうはならないように相手に対しての気遣いだと思って取り組んで、相手に恥をかかせないくらいになれればOKだと思います。

服装を気にしないからオタクは馬鹿にされる？

これは一つの基準に過ぎませんが、区切り方としては良い区切りになるのではと思います。

余談ですが、オタクは服装に対しての気遣いがないから馬鹿にされるのだと思います。

もちろんそれが全てではないですが、服装で損しているケースは非常に多いと思うので変えられる場所は変えていく、これは大切だと思います。

今の若い世代のオタクの子達はダサい服装をしているケースは少ないようにも感じるので服装の記事や内容はいらないのかな？って思う時もあります。

ただ、オタクのカップルを見ているとダサい服装の人っていないんですよね。

これは本人が気をつけているのか、相手（彼氏または彼女）がプロデュースして変えてくれたのかはわかりません。

でも服装に気を遣っていない人とそうでない人から告白されて選ぶとしたらどちらを選ぶでしょうかね。

もちろん性格や相性、付き合いの長さなどもあるので一概には言えませんが、それが同程度という評価をされた場合は最終的に見た目勝負になるかも知れません。

見た目を整えないと心は見てもらえない

「人は見た目じゃなくて心だ！」って言う人もいるでしょうし僕もそう思います。

ですが、これには前提条件があって、それは「見た目がある程度整っていること」です。

これは顔の作りとかではないですよ。それを言ってしまうと整形するしかなくなりますからね。

そうではなく、先ほどからも言うように服装とかの改善可能な見た目をどうしているかということです。

それが最低限できていないのに「見た目じゃない」っていうのはちょっとどうかと思いますし、説得力がない。

偉そうに厳しいことを言ってしまって申し訳ないと思いますが、これは本当のことです。

それに心があれば「相手に恥をかかせないようにしよう」と思って服装にも気を遣うはずです。

詰まるところ、「見た目は関係ない！」って言う人は心が伴っていないと言えるかもしれませんね。

心にぐさっと刺さっている人がいるかも知れませんが（本当にすいません）、相手の立場に立てば理解できるはずです。

例えば男子なら、似合っている可愛い服を着ている女の子とデートがしたいと思うのは自然な感情です。

それなら、相手に失礼にならないように気をつけようと思う事も自然な感情ではないでしょうか。

だからこそ服装に関しての区切りの基準は「異性とデートに行って相手に恥をかかせないくらい」なんです。

これがある程度クリアになっていれば問題ないと思います。少なくともこの基準で大きく外すってことはないはずです。

これで外すなら、自分のセンスに大きな問題があるか、相手が個性的か一般とは違った感覚を持っているかもですね。

あまり区切りを意識せずに目の前のことに集中すればいい

区切りを一つ提案しましたが、最初の方でも書いた通り区切りはやりながら見つけるものでもあると思います。

そして区切りやゴールを意識するよりも、目の前のできることやすぐにコントロール可能なことに目を向けて1秒でも早く行動するのがベストです。

このブログでは段階に分けて改善方法を紹介していますが、最初の段階はやることが多いので、目の前のことをとにかく片付けたほうが効率が良いです。

なので、区切りとかを意識するのはまだ先の話なので、とにかくやれることをやると良いでしょう。

じゃあこの記事の意味は？ってツッコミもありそうですが、この辺りは知っておいてもらわないと途中しんどくなると思うので意味がない事はないと思っています。

自分にとって嬉しいことは多くなりますが、良いことだらけではありません。

これからいろいろと行動していく上で事前に知っておいた方が良いことを紹介します。

周りの人との付き合いが減ることがある

自分を変える行動を取っていくと自分にいろいろ変化が起きて改善が楽しくなりますが、今までの人間関係が変わる可能性があります。

これは自分側の変化と相手側（周りの親しくしている人など）の変化があります。

一つずつ解説します。

自分側の変化

自分側の変化として大きなものが「変われるのに行動しない人たちへのいらだち」だと思います。

要は自分が変化してきた事によって、気持ちですがステージが上がったように感じてしまい、今までの人間関係に不満が生じてしまうといったところでしょうか。

そう感じない人もいると思いますが、僕はそうでした。

この心理はうまく説明するのも難しいのですが、何もしない周りに対して歯痒い思いをしてしまうことで相手に対してネガティブな印象を感じてしまいます。

もちろん関係性は変わっていないので、自分次第で今まで通りの付き合いもできますが、自分の心理が変わってしまうと今まで通りというのは難しくなる可能性があります。

相手側の変化

相手側にとって誰か特定の人の変化は違和感があり、極端な話、その姿は異様に映ります。

どこか自分と同じだと思っていた人が色目づいて見た目が変わったり行動が変われば、周りは戸惑うと思います。

まあ「特別仲のいい人もいない」って人はあまり気にしなくても良いでしょう。

言われても、学校ならクラスメートか社会人なら職場の人に言われる程度かと思います。

からかわれたり嫌味を言われる事もあるでしょうが、気にしていても仕方ありません。

そこの考え方は前に記事にしていますので、よろしければご覧ください。

ただ、周りに仲の良いオタク友達がいたりするなら「どうした？」みたいな目で見られる可能性は理解しないといけません。

このように自分の変化と同時に周りがそう思うことで、人間関係に多少なりと変化が生じる事は十分にあり得ます。

これをポジティブにとるかネガティブに取るかはその時の状況や自分の心持ちで変わってきますが、人間関係の変化は受け入れる必要はあるでしょう。

場合によっては、普段付き合っている人との別れも起きてくるかもしれません。

これで関係が壊れるならその程度

こんなことを書くと脅かしているようにも感じられるでしょうが、これは起こりうることなので起きたら受け入れるしかありません。

それが嫌なら変わることをやめてしまえば良い話ですが、それで満足でしょうか。

僕個人の意見を言うと、その程度で壊れる関係ならその程度ということです。

本当の関係というのは、その程度で壊れるようなものではありませんし、本当に仲が良ければ一緒に誘える話ではないでしょうか。

一緒に良くなって変わっていけば、関係性を維持しながら楽しく変化していけます。

そっちの方が理想的ではないでしょうか。そこを目指す方が自分の人生にとってプラスになると僕は思います。

ただ、自分の変化との戦いでもあり、変わらない周りをさげすんでしまったが為に周りを馬鹿にしたような態度や偉そうな態度を取ると確実に嫌われます。

うまくいっている時ほど人間は傲慢になるので、そんな時こそ謙虚になることが大切です。

少し話が逸れた感もありますが、自分が変化した程度で壊れる関係なら遅かれ早かれ壊れる物だったと思います。

それならこれからできる人間関係に意識を向ける方が先が明るいはずです。

確定で起こるイベントではないものの、その可能性も意識するとこの先のリスクや苦労を減らせるかも知れません。

人生の勉強という意味でもこういう経験は重要です。

どういう形であれ変化はくる

自分自身が変わろうが変わらなかろうが時が経てば変化します。

• 一緒に仲良くしているオタク友達が転勤で遠くに引っ越す事になった
• 共通の好きなものが好きではなくなった
• 結婚などライフイベントにより状況に変化が起きた

あげればキリがないですが、自分以外の誰かにも不可抗力で変化が訪れる時がきます。

変化を恐れて行動しなくても、時間が経てばおのずと変化します。

何も変わらないように見えても時間は流れているので徐々に変化します。

それなら自分自身の意思で変化することを選択したほうが人生有意義になると思うのは僕だけでしょうか。

自分の意思で自分の人生の舵を切る。カッコつけた言い方ですが変化によって多少の悪いことが起きても改善するための行動ならトータルでOKです。

何も知らずに不意に起きてしまうと戸惑うこともあるでしょうが、この記事のように「ある程度のことが起こりうる」と認識して事にあたれば焦らずに対処できるのではないでしょうか。

まとめ

自分が望もうが望まなかろうが変化はしていきます。

不可抗力的に変化していくのに身を任せるのか、自分で行動して変化を起こしていっても同じ変化です。

どうするかは人それぞれなので、正解も不正解もありませんが、自分で選択する変化の方が人生豊かになると少なくとも僕は思います。

その行動の中にはこの記事で書いたように、人と別れなければいけない場面も出てくるでしょうが、時として必要な事だと思ってさらに行動できるか。

それを受け入れて自分の殻を破れるかという部分にもつながると思います。

変化したいと思うならこういう問題も起こり得ます。もちろん、起こらずに順調にいけばそれに越したことはないですけどね。

こういう事もあるよという一つの参考としてとらえてもらえたら幸いです。

そんな時どうすればいいか？

前回の記事ではマインド編と称して、考え方などを解説しました。

今回の記事は実際にどうアクションしていけばいいかを解説します。

どうしても自信がないなら

マインド編では考え方を紹介しましたが、実際に行動に移してみましょう。

と言っても、こんな声が聞こえてきそうです。

• どうしたらいいかわからない！
• というか考え方が分かっても行動に移せない

そんな場合はこれから紹介する方法をやってみてください。

すぐにできる行動をとる

ほんの些細なことでも良いのでできそうなことはないでしょうか。

簡単なことは部屋の掃除をしたり、洗濯をしてみたり。

自分にとってすぐできそうなことをやってみると良いでしょう。

ここからは行動するための方法を紹介していきます。

紙に書いてみる

なぜ行動できないと考えているのか？

漠然と頭で考えると不安は大きくなるものです。

考える時間が多くなればなるほど大きくなります。

そんな時は紙に書き出してみると良いです。

大丈夫、誰も見ないし提出わけでもないので思ったことを書いていきましょう。

書いてみると不思議で、意外と大きなことではなく大したことないなって思えるかもしれません。

書いた後はどうすれば解決するのか？マインド編でも書いたようにうるさいスズメだと思って気にしないようにするか。

それらも全て書き出して問題を表出化するとおのずと答えが見えてきます。

そして、それを深掘りして今何かできることはないかイメージします。

徐々にメモに書いて洗い出していくと、今できることが見えてくるはずです。

それをその日のうちにやれることまで落とし込んで実際にやってみて、その時の感情をさらに紙に書き起こす。

そうすることで行動できている事がどんどん増えてくるはずです。

それを毎日やれば行動が大きく変わって、気持ちも変わってくるでしょう。

この事の最初にすることは紙とペンの用意だけです、騙されたと思って実際にやってみましょう。

何度もイメージして行動する

だんだん行動に慣れてきたら、自分ができている姿を何度もイメージして繰り返して行動すると良いです。

実際にもうできたことなのでイメージはつきやすいかと思います。

小さな成功を繰り返してできたことを実感する。

最初はそれで良いと思います。

「千里の道も一歩から」です。一歩ずつの積み重ねが未来につながります。

最初の一歩は紙とペンを用意すること。

これだけでも成功への一歩です。

最初の一歩は「自分の部屋に紙とペンを置いていつでもメモできるようにする」で良いかもしれません。

行動できたらそれを繰り返す

ひとつでも行動できたら自分を褒めてあげましょう。

子供みたいな扱いかもわかりませんが、子供じゃなくても褒められて良いんです。

少なくとも今までと違う行動をとった時点でひとつ成長です。

行動の内容が決して褒められたレベルでなかったとしても、行動そのものが素晴らしいと思います。

行動していない人よりも遥かにマシです

というか、基本的に物事を行う際に一番大変なのはゼロをイチにすることです。

行動しようと思って行動する。これがイチになる行動ならこれは本当に喜ばしい事で自分を誇っても良いですよ。

他人から見てどうとかってことは気にしなくてもいいし、世間体とか一般的な基準なんてどうでもいい話です。

そんなものは関係なくて、自分的にどうなのか？

この段階では自分基準で良ければOKです。

進んでいくと周りの目とか、一般的に見てどうなのかってことは意識しないといけない段階もありますが、ここでは機にする必要はありません。

自分との戦いなので、今は相手不在で問題ないので。

自分の考えたことは思い込み？

実際にやってみて再度メモに目をとすと、自分にはできないなどネガティブに思っていたのはただの思い込みだったって気づくかも知れません。

そう思えればしめたもので、ある意味、自分の既成概念が崩れた瞬間だと思います。

「できない」と思っていたのはただの思い込みで、実際に行動してみればできることは意外と多いのではないのか？

そう思えれば「あれもこれもできるかも」って思うかもしれません。

頭ではなく心がそう感じ取れれば、行動のハードルが一気に下がるはずです。

そうなれるくらいまで行動できれば、徐々に自信がついてくると思います。

こんなことやって大丈夫かな？って思うくらいでちょうどいい

何かと自分に自信がなく控えめな人は「こんなことやっていて大丈夫だろうか」って思いがちです。

結論から言うと、大丈夫です、じゃんじゃんやってくださいw

何かと行動を移そうとすると尻込みしてしまう人はやりすぎだと感じるくらいがちょうど良いです。

「うわー、やり過ぎかも！？」ってくらいでやっと平均的な行動量だと思います。

もちろん、性格的なことであったりと色々な要素が関わるので一概そうだとは言えません。

ただ、考えるより行動で形にすることが大切な段階なのでやりすぎと思えるくらい行動するのがちょうど良いと思います。

まず小さいことでも結果を出すことが重要です。

モチベーションを維持する方法

続けてくるとモチベーションの維持が重要になってきます。

人間基本的に物事は継続できないし、せいぜい3日くらいでだれてきます。

そんな時に自分一人で維持するのは大変です。

そこで良い方法をひとつ紹介します。

それは本を読むことです。

本もいろいろありますが、自己啓発書やビジネス書を読むといろいろ勉強になるし、モチベーションが回復します。

行動を維持するためにはそういった外部からの刺激も必要で、それがないと継続が困難かもしれません。

そういったものがなくても続けられる人もいるでしょうし、他にも方法があるでしょうが、本が一番手っ取り早く確実な方法です。

書店に行けばいろいろと本があるのでパラパラ見てみて、良かったなと思った方を購入してみるといいでしょう。

まとめ

もうざっくり言うと、目の前にできる事をまずはやるということです。

先々考えてもネガティブになるだけ。

それなら先の事なんて考えずに、目の前の事だけやっていけば良いです。

行動していけば、その先に問題が色々と発生してくるでしょうから、それをまた解決するために行動するだけ。

もしどう行動していけば分からないなら、紙に書き出して不安に思っている事や願望など自由に書くと良いでしょう。

そして、出来た時の自分の姿などをイメージして行動するとモチベーションが上がるかもしれません。

この辺は絶対的な正解はないので、いろいろ試してみて自分に合った方法を探してみると良いでしょう。

今回の記事もひとつの参考として何かの足しになれば幸いです。

「どうせ自分が頑張って変わろうとしても変われない」
こんなふうに思っていました。

「どうせ自分なんて…」って思い、行動したくてもなかなか踏み切れませんでした。

変わろうと行動したくってもそう思ってしまって何もできないって人も多いと思います。

正直そういうのはただの個人的な思い込みで自分が変わりたいと思えば行動しても良いんです。

この記事ではどうしてそう言えるか。それでも行動に移せない理由などを解説します。

自分の人生の主人公は言うまでもなく自分

自分の人生の主人公は自分自身です。

他の誰でもありません。自分の人生の自分以外の人はみんな脇役以下の存在です。

もちろん、だからこそ適当に扱って良いわけではないですが、必要以上に気を遣う必要はありません。

人の目を気にして何もできない、これは必要以上に気を遣う行動です。

だれもあなたの人生の責任をとってくれない

例え両親であってもあなたの人生に責任はとってくれません。

社会人ではない学生さんなら、親は面倒を見てくれるでしょうが、自分が将来どうしたいかなどは自分で決めなければいけません。

中には親御さんが決めてくれる人もいるかもしれませんし、そうならざるを得ない人もいるかもしれないので一概には言えません。

ただ、多くの場合は自分で決断を下す以上、自分の人生は自分で責任を取らないといけません。

親御さんが決めても、それでいいと判断したのは自分のはずです。親御さんのせいにするのはお門違いだと少なくとも僕は思います。

僕自身はそういう立場に立ったわけでもないし、親から言われる前に自分を道を決めたので偉そうなことは言えませんが、少なくとも自分で選んだ以上自分の責任と思っていました。

例え人から言われて決めたとしても、自分で選んだ道なら自分の責任です。

少し話がずれた感じかもで、厳しい物言いで申し訳ありませんが、自分が変わりたいって思うなら人の言うことや顔色なんて気にする必要はありません。

自分が変わりたいと思うならそれを最優先に考えてください。

もちろん、人に迷惑を不用意にかけないなどの気を遣う必要は当然ありますが、「自分なんて…」って思う人は少し自分勝手に振る舞っていると思うくらいがちょうど良いです。

とやかく言う人はただのうるさいスズメにすぎない

自分が何かをやろうとして行動すると、その変化に気づいた人が茶々を入れてくることがあります。

• 言わなくても良いことを言ってくる
• あからさまに皮肉ったようなことを言う
• 「お前なんて」みたいに馬鹿にしてくる

変わろうとすると決まってそういう奴が出現します。

目障りだし、時として自信を失うと思います。

僕も経験があります

でもそういった奴らは所詮ただのピーピー鳴くうるさいスズメに過ぎません。

そんな取るに足らないスズメにかまっている場合ではありません。

何かやろうとしている人の足を引っ張る人間はただの卑しい人間です。

正常な思考を持っている人間はそんなことをしません。

わざわざ行動に移して嫌がらせなんてしないでしょう。

するというのは、それだけ底意地が悪いということです。

そんな人間を気にする必要があるでしょうか。

ゲームやドラマでいえば、最終的に不幸になるパターンの登場人物です。

その人間自体がそうなるかは別問題として、そういった人は人間レベルが低いので、そんな人間とレベルを合わせる必要はありません。

変化しようとしているあなたの方が人間レベルで言えば上です。

ボロカスに言っていますが、これは間違いのないことだと思います。

繰り返しになりますが、うるさいスズメに気を遣うことはありません。それが仮に家族だとしてもです。

頭の中で浮かんできてもいい

うるさいスズメと思っても言われたことは頭にこびりつくように取れないことがあります。

それが行動を止めてしまうこともあります。少なくとも僕は経験があるので、そう思っているなら気持ちはわかります。

結論を言えば、それと戦うしかありません。

「うるさいスズメ」と言い聞かせて行動する、それを意識的に無視する。

やり方は人それぞれですが、頭の中に浮かんだものを消すことはできません。

頭に浮かんでも前に進む、ちょっとした覚悟は必要です。

そういう人に復讐してやりたいと思わないか？

ちょっと過激かも知れませんが、うるさいスズメに復讐してやりたいと思わないでしょうか？

僕は思いますw

もちろん、暴力を振るうような犯罪まがいのことや、物を隠すといった犯罪とまでいかなくとも嫌がらせのような小さいことをするのではありません。

そういった人への最大の復讐は自分が変わることに他なりません。

自分が変わって「あなたが嫌なことを言ってくれたおかげで原動力になりました、ありがとう
」って言うのが最高の復讐だと思います。

昔はあんなだったけど、今は笑って楽しく過ごしています。

これが自分を蔑んだ人間への最高の復讐だと思うし、そうしたいと思いませんか？

極端な話、自分を蔑んだ人間を逆に蔑む。そんな人生になるかも知れません。

あくまで図的にそうなればということで、実際に蔑んだらダメですが、そうなれば最高の自信につながると思います。

そういう未来を原動力にして行動することも良いと思いますよ

まとめ

端的に言うと、自分の人生の主人公は自分であって、ほかの誰でもないという事です。

思考は癖みたいなものなので、自分に言い聞かせるようにしないとすぐに悪い方に転がっていきます。

すぐには無理でしょうが、何度も繰り返して考える事で行動もきっと変わるはずです。

僕も事あるごとにそう思うようにしています。

今でも思う事があるくらいなので、油断したら変な方向に行きがちなのはよく分かっています。

考え方は人それぞれなので僕の書いた内容がすべて正しい、良い方向に行く保証はないものの、何かしらの良い方向に行くきっかけになれば何よりです。

わからないことがあれば解決する術は色々ありますが、最初にまず自分で考えることが大切です。

全く見当もつかないなら別ですが、考えても分からないなら調べる術はこの時代至る所にあるので、まず調べてみることが大切です。

調べずに聞いてしまうのはデメリットだらけです。

デメリットを通して聞かずに一度調べたり考えたりすることが大事かを解説します。

「ググれカス！」とは言わなくても

よく大したこともないのに質問してくる人に対して「ググれカス！」という人がいますね。

もっと優しくいえないのかって突っ込みたくなりますが、一方でまず一度調べてから聞けばいいのになって思ったりします。

すぐ教えてもらえれば楽ですが、いろんな意味で良くないと思うし、デメリットが多いです。

質問される側のデメリット

調べずに質問することで発生するデメリット。

これは質問する側もされる側にとってもデメリットです。

まず質問される側のデメリットを紹介します。

デメリット①回答する際の手間がかかる

調べれば解決するレベルの話で質問されると回答側の時間と手間をかけてしまいます。

そうすることで相手の時間を奪うことにつながります。

デメリット②質問が曖昧すぎて答えにくい

すぐ質問した場合、質問内容があいまいになりがちです。

そういったあいまいな質問は回答も困ってしまいますね。

例えば…

フィギュアは主にどこで購入していますか？

といった質問の場合。

フィギュアと言っても、人によって解釈は異なるかもしれません。

• 美少女フィギュアのことかもしれません
• ガンダムみたいなプラモデルのようなことを言っているかも

これだけでも答えは変わりますし、メーカーによっても回答は異なるかもしれません。

そして、値段の安さ重視なのか？特典などを求めているのか？などでも買い方は変わってくるはずです。

この場合だと以下のような質問が有効な回答が返ってくると思います。

2022年○月発売の「○○（作品名）」のフィギュアを購入しようと思っています。
（公式サイトのホームページのリンク）

メーカー特典が色々あって、複数ある中の2社まで絞れたのですがいまだに悩んでいます。

皆さんはどのお店で予約されましたか？

結論この手の質問は「自分で考えろ」って感じでしょうが、最初の質問よりも自分の欲しい回答が返ってくると思わないでしょうか。

「こんなこと聞いたら怒られるかも…」と思ったりすることもあるでしょうが、その場合は以下のような内容にすれば良いです。

「○○について色々調べているのですが、わからない点があります」

このようにすれば、答える側も質問者の方へちゃんとした回答をお伝えできると思います。

ある程度調べた上で回答をもらうのが、質問される側にとって優しいし、自分の欲しい回答が返ってくると思います。

質問の回答が来るまで何度もメッセージのやり取りをするのも時間がもったいないし面倒ですよね。

デメリット③回答内容が多くなる・混乱しやすくなる

これも先程の②と重複しますが、あいまいな質問だと返す方は予想をして回答します。

それが的を得ている回答なら良いですが、そうでなかった場合、間違った選択をしてしまうかもしれません。

それに的を外すだけなく、色々な意見が飛び交うことで多くの情報が提供され訳がわからなくなる可能性も。

全部有効な情報なら良いですが、そうでなければ混乱するだけですね。

先程のフィギュアの例だと、美少女フィギュアの意味合いで質問したのにガンダムのフィギュアでの回答が返ってきた場合、混乱すると感じるのは僕だけでしょうか。

ある程度の具体性も持って質問することで欲しい回答が得られて、間違った選択をしなくて済みます。

質問する側のデメリット

次に質問する側のデメリットです。

もう先程の部分で書いていますが、ざっくりまとめれば「自分のためにならない」ということです。

これにつきますね。

質問される側の方にも紹介した部分もあり重複しますが、いくつか紹介します。

デメリット①有効な回答を得られにくい

具体的でないから、質問された側はそう回答して良いかわからなくなります。

そのため欲しい回答が得られず、再度質問するなどといった手間がかかります。

デメリット②質問者にとって知識になりにくい

調べてわからないことがあれば質問する。

途中、色々と調べることで、今まで知らなかったことや間違っていたことの確認ができる可能性があります。

そうすることで新しい知識がつき、今後活かせる場面が出てくるかも知れません。

デメリット③コミュニケーション能力が鍛えられない

調べてから回答するのは「相手に対する気遣い」にもなります。

質問する側にとっては回答の手間が省けますからね。

常に意識して相手のためを思って質問する必要はありませんが、それを意識すれば普段のコミュニケーションでもそれが行動に出ると思います。

「こんなふうに聞いたら答えやすいかな」
「こんな話し方すれば、相手は話を聞いてくれやすくなるかな」
「こんな回答になったけど質問の仕方が悪かったのかな」

質問ひとつとっても色々と考えることができます。

そういった事一つとっても、コミュニケーションにも直結しますので、意識しないとただ単に質問した程度で終わるのでもったいないです。

質問ひとつでも色々考えることができます。

コミュニケーション能力を鍛える意味でも、質問を意識すると良いと僕は思います。

まとめ

ざっくりまとめたら以下の通りです。

• 効率良く有効な回答を得るための手段
• 手間をかけさせないなどといった、相手に対する気遣い
• 自分の知識をよりつけるための機会

相手に対しての意味合いもありますが、これも最終的には自分に返ってきます。

ある程度調べて自己解決しようと努力することは面倒なことかも知れませんが、自分のためだと思えば行動がひとつ変わりそうな気がしないでしょうか。

「質問力」なんて言葉もありますが、詰まるところは「相手に対する気遣い」なのではと僕は思っています。

偉そうに言っていますが、僕も質問力が高いわけではありません。
「ちょっと聞き方ミスったな」って思うときや自分の調べが足りてない時もあります。

ただ、相手が回答しやすいように気をつけようという気持ちを持って聞いていますし、それだけで質問の仕方が変わると思います。

今まで意識していなかったのであれば、その辺りを意識してみてはいかがでしょうか。

何かの参考になれば幸いです。

仕事に忙殺されて時間がない…そんな方はまず転職相談をお勧めします！

2021.11.12

これからイメチェンしてく中で行動するためにはお金が必要なこともあります。

「でもそんなお金はないよ」という人もいるかもしれません。

それなら、自分の今持っているお金でやりくりすることになりますね。

なら節約が必要になってくるのは言うまでもありません。

と言っても堅苦しい話ではありません。僕もFP（ファイナンシャルプランナー）などではないので細かい話はできないので。。。

やることは簡単で、ざっくり言えば「見直す」だけです。

普段何に使っている？

1ヶ月のお金の支出をメモしているでしょうか。

僕は支出をアプリを使って管理しています。

使っていない人は使用して普段どのくらいお金を使っているか把握してみてください。

アプリは無料でゲットできますし、食費などジャンルを分けると何に出ているか分かり易いです

その中で何かネックになっているものがないでしょうか。

もしあれば支出を抑えるチャンスです。

無さそうだと思ってもコントロールできるものがあるかもしれません。

コントロールできるものの代表格は食費です。

食費は1日何円？

食費は1日何円かけているでしょうか？

例えば、1日1000円だとしたら月約3万円です。

年間36万円です。

1日1000円だと金額は小さいですが、年間にするとちょっとビックリですね！

でも食費をゼロにすることはできないので、食費を1日700円にする事は決して難しくないはずです。

1000円から700円にすることで300円の節約です。

これで1ヶ月9000円。年間108,000円の節約です。

この10万円があれば服も買えるし、何か好きなものを買うこともできそうです。

家族に何かプレゼントを買っても良いでしょう。

どうでしょうか、食費の節約のみで10万円の節約です。

やった事はただの食費の節約です！

ここまでは無理と考えても、2日中1日こうするだけでも5万円です。

これから服装の見直しや美容室に行ったりなどの方法をお伝えしますが、5万円あれば十分です。

「お金を考える」というテーマですが、食費だけで終わりそうですねw

年間ベースで考えると、かなりリアリティのある金額になることがわかったかもしれませんね。

他にも節約できるもの

他にも節約できるものはあります。

食費と関連していますが、お酒やジュースなどの飲料水のお金。

例えば、毎日コンビニでコーヒー買っていませんか？

これ、コーヒーメーカーとポットがあれば相当な節約になりますよ。

コーヒーメーカーも新品でなくリサイクルショップで買えば、安いものなら5000円もかからずに購入できます。

ポットも大型スーパーに行けば800〜1500円くらいで購入可能です。

トータルで高くても6500円。1万円もいきません。

これでコーヒー豆を買う費用がありますが、スターバックスやタリーズなどの有名カフェで買っても1000円です。

高いのだともう少ししますが、せいぜいそのくらいで、スーパーで買ったら400円くらいです。

でもスーパーのだと味が微妙なんですよねー

どうするかは個人の自由ですし、コーヒーを飲まないって人もいるでしょうが、そうするだけで相当抑えられます。

実際にシミュレーションします

先程のコーヒーの話で豆を揃えてもトータル7500円。

コーヒー豆1袋（200g）でも4週間程度は持ちます（もちろん飲む量次第ですが）

とりあえず例として、ここではあくまで4週間計算で考えます。

仕事の出勤が週5日とすると、4週間なら20日間。

その度にコンビニなどでコーヒーを買うとすると100円×20日＝2000円です。

ということは、4週間で2000円。この金額を節約できるという事になりますね。

そしてコーヒー豆をまた1000円で買ったとしたら、差し引き1000円の節約です。

結果的に4週間で1000円の節約になり、最初のコーヒーメーカーとポット代（6500円）を稼げれば元は取れる計算になります。

こうなると算数の話ですね。

4週間で1000円なら、26週間後に6500円になります。

1年約52週間なので、26週間というと約半年です。この期間で元が取れるということですね。

コーヒーメーカーなどの初期費用分は26週間で終了、後は全額節約になるので、そうなると年間13000円の節約になります。

ちなみに僕は5年以上こうしているので65000円以上の節約です。

しかも計算はコンビニコーヒー1杯分なので、2杯買えば節約金額は増えます。

ちなみにポットに入るコーヒーは3杯分くらいになります。

あくまで少なく見積もっても年間13000円。

食費と比べると大した金額ではないですが、13000円あれば服が揃えられます。

食費以外にも抑えるには…

食費以外にも抑える方法はあります。

• BOXティッシュを箱のないタイプに変える
• シャンプーなど洗剤系を大容量や詰め替えにする
• ポイントなどを利用して買い物をする

食費と比べると大きな金額にならないでしょうが、普段から気をつけると色々なところで節約ができます。

ケチなのか無頓着なのか

ここまで見ていくと、人によってはケチなように聞こえるかもしれません。

でも意地悪なことを言うと、お金持ちならここまで考える必要はないでしょうね。

自分のアイデアなどでお金を稼いでいる人なら1時間で数万円稼げる人もいるでしょう。

そういう人ならこんなこと考えないで、そういうものは人でも雇って買いに行かせれば良いです。

例えば1時間で数万円稼げるなら、日用品などの節約を考える時間が無駄ですからね。それを考えて発生する経済的損失の方が大きいです

でもそんな人ごく少数です。もちろん僕もそんな人ではありません。

ということは、金銭的にほとんどの人は普通かそれ以下という話で、それなら節約のためにいろいろ考えないといけません。

僕のことをケチだと考える人もいるでしょうが、僕から言わせればケチという人がお金に無頓着だと思います。

お金持ちの人に言われるのは仕方ないですが、そうでない人にケチと言われるのはちょっと違うなと思っています。

棘のある言い方で恐縮ですが、1年単位のレベルでどのくらいの節約効果があるか考えてみてください。

そしてそれが5年になったら…？

この積み重ねは結構馬鹿にならないと思います。そして3ヶ月もそういった行動を続ければそれが自然になります。

そうなれば徐々にお金が余るようになり、気持ちに余裕が生まれますよ。

できることから始めよう

今紹介したことを全てやる必要はありません。

いきなりやれというのは無理がありますからね。

食費でも3日に1回でも良いから始めてみる。それだけでも違うと思います。

タバコを吸っている人なら禁煙をしてみるのも良いかもしれませんね。

健康にもいいし、将来的に医療費を抑えるきっかけになるかもしれません。

タバコは年々高くなっているから禁煙できれば節約効果は絶大でしょうね

人によって譲れないところもあるでしょうから、難しい部分もあるかと思いますが、できる所からやってみてもらえたらと思います。

• 起床
• 出勤の準備
• 仕事
• 帰宅
• 食事
• 風呂
• 寝る

みたいな。

ブラックな感じでもう家は風呂と寝るだけの場所。

そんな人はどうすればいいか？

今回は転職を中心に紹介します。

結論を言うと、そんな状況なら「転職する」というのが一番の答えです。

学生さんや転職を望んでいない人はスルーして良い記事かもしれません。

ですが、社会人は一度は目を通しても良い記事だと思いますので社会人の方は是非ご覧ください。

この記事ではあくまで、僕個人の意見もあるので転職という選択を選ぶ際は色々な人の意見を聞く事をおすすめします。

学生さんも今後の勉強だと思って見てみる価値はあるのかなと思います。

同じ職種でも会社によって違う

例え同じ業種でも職場によって仕事以外の時間があるかは大きく違います。

僕も冒頭で紹介したように、家は寝るだけの場所のような生活の時もありました。

それとは逆に時間があり過ぎて逆に困るみたいな状態の時も経験しています。

職種は一切変えていません。会社を変えただけです。

あなたがどんな仕事をしているかはわかりかねますが、同じ職種の人間が2人いても、辛い状況の人、真逆の状態の人がいるのも事実です。

その仕事・職場が好きで望んで大変な状況になっているなら止めはしませんが、そうでないなら僕は勇気を持って仕事を辞めることをお勧めします。

まず「辞める」という気持ちが大切

曖昧な気持ちで転職活動しても上手くいきません。

まずは「辞める」という気持ちを強く持つことが大切です。

どうして辞めたいかは人それぞれですが、冒頭の「家は寝る場所」というレベルなら、それだけでも十分辞める理由になりえます。

もしこの場合の辞める理由なら、以下のような感じでしょうか。

• スキルアップのための時間を確保するため、仕事以外の時間が欲しい
• 今後を考えて、生活と仕事の時間のバランスを取りたいと考えた

他にも理由は考えられますので、色々検索してみてください。

この辺りは後々紹介する転職エージェントで相談する方に聞いてみても良いでしょう。

あなたの状況にあった辞意の伝え方を一緒に考えてくれるはずです。

辞める前に転職先は決めてしまおう

注意点が１点あります。辞める前に転職先は決めておきましょう。

先にやめて無職状態になると精神的にキツいです。

僕も何度か辞めていますが、ほとんどは次を決めてから辞めています。

職種にもよるでしょうし、僕のように無職の期間があっても平気な人はやめてからでも良いですが、次が決まりにくいなら先に次を決めましょう。

ここも辞める前に転職エージェントと相談すれば色々聞けるはずです。

転職エージェントに登録するメリット

もし転職する、ないし考えているなら転職エージェントを通しての転職を強くお勧めします。

理由としては以下の通りです。

• 自分の市場価値がわかる
• 色々な人の相談を乗っている人からアドバイスが得られる
• 自分の状態を客観的に見てくれる

もう良い事だらけですね！

しかも無料でお金はかかりませんので登録するだけでも価値は十分にあります。

逆にデメリットを探す方が難しいくらいです。

単に話を聞くだけなら何にも費用は必要ありません。

忙しくてもメールのやりとりだけでもできますし、それなら通勤の行き帰りや休憩中に十分対応可能なはずです。

エージェントの財源は依頼した企業から取るので、求職者に費用は掛からないシステムになっているのが基本です。

直接応募はしない

おすすめしない方法は自分から直接求人情報を見て応募しない事です。

もちろん、友人の紹介や縁故入社（親戚など近しい人からの紹介によるもの）なら良いかもしれませんが、そうでないなら僕個人としては強く勧めません。

僕もエージェントから聞いてわかった事ですが、実情を聞くと以下のような事が聞けることもあります。

• あの会社は社長がヤバいからどこのエージェントでも紹介しない
• 短期間でその会社からの従業員が転職相談に来ている
• 給与の未払いや法律に反している事をやっている

これらは実際に僕がエージェントから聞いた話です。

残業の多い職場とか、拘束時間が長いなどといった事はよく聞く話でしょうが、こういった内情の話は表には普通出ません。

業界によって聞ける内容は異なると思いますが、このような情報はエージェントのような転職者を抱えている所でないと聞けません。

転職エージェントを通しても、面接時と入ってみたら違ったといったミスマッチは起こりますが（僕は経験ありです）、個人でやるよりかは確実にミスチョイスする確率は減ります。

どんなエージェントがあるか？

転職エージェントは色々あります。

そして職業によって、その職業専門のエージェントも存在します。

職種専門の場合は資格が必要なケースが多いと思うので、そういったことが特に何もなければ幅広く対応しているエージェントで問題ないでしょう。

理矢理転職させようとする担当者もいるらしい！？

一つだけアドバイスすると、転職エージェントの中には無理矢理転職させようりする人もいるようです。

求職者のエージェントの利用は無料です。かかる費用はありません。

せいぜいあっても、直接エージェントと面談する際に待ち合わせ場所に行くための交通費程度です。

エージェントは募集している企業側から成功報酬としてお金をもらっています。

なので転職させないとエージェントの業績になりません。

それなら、業績のために相談してきた人を転職させようとする人がいても不思議ではないのは想像できるかと思います。

多くはそんなことない親身になってくれる人が大半でしょうし、僕もそういったエージェントに当たった事はありません。

ですが中には、何がなんでも転職させようとする人がいるのは覚えておきましょう。

なので色々と就職先があると言われても有頂天にならずに、自分が将来どういった仕事や生活がしたいかといった方向性を定める必要があります。

思考停止状態にならずに常に考える姿勢が必要です。

転職する際に知っておいた方がいいこと

転職の際に知っておくと転職後のリスクなどを減らせる話をします。

これは僕自身が実際に経験したことなので、あなたの今後に生かしてください。

直接面談していないエージェントは避ける

メールや電話などで完結する転職業者もあります。

楽と言えば楽ですが、リスクもあります。

そういった業者の場合、企業に直接訪問していない可能性が高いので、その企業のことが詳しくない可能性があります。

詳しくないのに紹介するのか？って思いますが紹介しちゃうんです、これが。

僕の場合、ある企業を紹介され面接を受けました。

面接は滞りなく終わり、職場の雰囲気も見せてもらったのですが、どこか違和感がありました。

職場内の活気がない。うまく説明できませんが変な空気がありました。

その職場は謎の理由で面接に落ちてしまったのですが（もちろん僕の希望と条件が微妙に合わなかったなど理由はありました）、それを他の業者のエージェントに話したらびっくり。

「その会社落ちてよかったですよ！！」

「社長がヤバい人で給料未払いとかトラブルが多くて辞める人続出、常に募集がかかっています」

「募集がかかっていて社長からも圧をかけるように紹介を依頼されますが、1人もすすめたことありません」

このように言われました。

やばさのオンパレードのような企業でした…

この企業が先ほどエージェントを通した方が良いといった部分で紹介したもののひとつです。

教えてくれた業者は必ず面談をしてその人の人柄や企業紹介にも訪問している会社でした。

訪問しないとわからないこともあります。最初の業者は電話のみで対応していたようなので、そこのやばさに気がつかなかったようです。

そこからその業者を使うことはやめ、教えてもらった業者で転職しました。

このように、実際に訪問などをして情報収集している業者を選ぶといいでしょう。

面接時と実際に入ってから内容が異なるのはよくあること

これは業種によって異なるかも知れませんので一概には言えませんが、面接時と入ってからの条件に食い違いがあることもあります。

• 有給が取りやすい職場ですよ→入ってみたらそんなことなかった
• 残業は夏場以外ほとんどありません→シフトによっては年中あった
• お休みもしっかり取れます→ヘルプ要請があり代休がなく残業扱い

これは僕が経験したことです。

3つ目なんて「労働基準法とかの労働関係法規違反でないの？」って言いたくなりますが、「お客さんのため」という大義名分の元まかり通してくる企業でした。

これは面接をした人が現場を理解していなかったり、自分の価値観に意味不明に自信を持っているせいだと思いますが、実際に存在します。

これを防ぐためには、自分がどういう働き方をしたいか、ライフワークバランスについてどう考えているのかを一度考える必要があります。

休みについての質問が多いと仕事に対しての熱意がないと判断される可能性もありますので、担当してくれるエージェントと相談が必要ですが、自分の軸を必ず持っておくと良いです。

もし食い違う点があればすぐに職場の人事の人やエージェントと相談して、受け入れられなかったら早々に辞退するというのも想定しておくと良いでしょう。

もし入社して我慢して続けると心身疲れ果てる可能性があり、うつなどになってからでは手遅れになります。

僕も転職して、職場の雰囲気があまり良くなく、厳しい上に先ほど上げた食い違い、そして体調を崩したこともあり早々に辞めた経験もあります。

現場の人には申し訳ない気持ちがありましたが、自分が壊れても会社は助けてくれませんからね。

誰かに批判・非難されようとも、壊れるくらいなら逃げたほうが良いです。

もちろん、辞めることを繰り返すと辞め癖がついて転職活動に大きく支障が出るので繰り返すのはご法度ですが、逃げるということも視野に入れておくと良いでしょう。

これは今あなたが働いている職場でも当てはまることかもしれませんね

仕事に関しての価値観をできるだけ把握する

先程の働き方やライフワークバランスについての話は仕事に対しての価値観にもつながります。

仕事に対して命をかけてやるつもりなら、どんなにつらくても平気でしょう。

「自分の人生＝仕事」という考え方の人なら休みなんていらないかもですけどね。

でも自分の生活も大切だという人がいるのも事実です。

これらは他人から否定されるものでもなく、自分が他人を否定するものでもありません。

それぞれの価値観があって良いんです。

でも、その価値観を否定してくる会社もあります。

実際に僕も会社と話し合った時に、僕の言っていることは聞き入れず完全否定。

話も最後まで聞かず、自分の思っていることを言って「そうだろ？」と同意を求める始末。

その会社は先程すぐ辞めた会社と同じ会社ですが、そういった人と仕事をすると冗談抜きで壊れます。

繰り返しますが、自分が壊れても会社は責任を取ってくれません。せいぜい労災になるだけで、人生の責任は取ってくれません

そんな会社なので辞めて正解でしたが、できる限りで良いのでその会社の仕事への価値観を把握しておくことは非常に重要です。

以上のように、注意しなければいけない点もあるので色々考えて利用するのが良いでしょう。

相談自体は無料なので登録の価値は十分にあり

不安を煽る感じになってしまいましたが、相談すること自体は最初に言った通り無料です。

自分がどうしたいか、実際に転職できるか、転職したら収入や時間どうなるかなど簡単にシミュレーションできるので、複数社登録をお勧めします。

時間や金銭的に余裕がないなら転職、一度も考えたことがなくても自分のキャリアの棚卸しの意味でも登録してみたら良いのになぁと個人的には思います。

時間があればその必要もありませんが、ないのであれば工夫をして時間を捻出しないといけません。

1日の流れはざっとこんな感じでしょうか。

• 起床
• 朝の準備
• 登校・出社
• 帰宅
• 寝る前までの準備
• 就寝

この中にそれぞれ色々なそれぞれのパターンがあるはず。

少しでも自分を変化させたい、イメチェンしたいと思うならこのパターンを壊さないといけません。

コンフォートゾーン（心地良い空間）からどれだけ抜け出せるか、現状を打破して自分の殻を破れるか、これが大切です。

自分にとってのコンフォートゾーンとは？

コンフォートゾーンというのは、「快適な空間」といった感じの意味です。

ストレスなどの心理的負担が少なく、落ち着いた状態でいられる場所や空間ということです。

例えば、家に帰ったら真っ先にテレビをつける人がつけなかったら、何か気持ち悪いなって思うのではないでしょうか。

他人の動きでも、普段とは違った動きをしていたら「あれ？」って不安になるはずです。

生活のリズムの中でそういったものが数え切れないくらいあります。

それがコンフォートゾーンであり、少しでも自分を変化させたいと思うなら、そのコンフォートゾーンを壊すか、何かを加えなければいけません。

コンフォートゾーンを壊す

壊すというのは自分の生活のリズムを変えることです。

先程のテレビを帰宅後にすぐつけるという行為をやめて、必要な時のみしか見ない。

これが「壊す」ということです。

なんならテレビを全くつけないというのも方法かもしれません。

これはまさに僕がやったことです

テレビを見る時間がなくなった分、他のことに当てられます。

それを仕事のスキルアップの時間に当てるか、自分を変える行動に繋げるも自由です。

これが一つ目の方法です。

コンフォートゾーンの中で何かを加える

これは普段からやっている行動にプラスして何かをやる方法です。

「テレビをつける」という例で言うなら、「テレビを見ながら何かの勉強や作業をする」と言うことが枠を広げることにつながります。

僕は学生時代はかなりのテレビっ子だったので、常にテレビがついていました。

でも勉強もしなければいけない。

そこで僕が考えたのが「勉強しながらテレビを見る」ということです。

なんの捻りもない行動ですが…

でも、そうすることで両方のニーズを満たすことができます。

ただテレビを見るのではなく、別の行動を入れる。それだけでも行動しないよりかは確実に人生が豊かになります。

ある行動があってそれを止める事が出来ない、家族や仕事などの影響で不可抗力的に避けられない時はこの方法が良いと思います。

コンフォートゾーンから抜け出す手順

次はコンフォートゾーンの中の話ではなく外の話です。

具体的にどうやって自分のコンフォートゾーンから抜け出すか？

その手順を僕が実際にやったことも含めて紹介していきます。

これらのことをやることで自分の行動パターンが変わって、人生が徐々に変化していくはずです。

①自分の生活パターンを書き出す

自分の普段の行動パターンを書き出していきます。

朝起きてから寝るまで全てです。

仕事の内容まで書き出す必要はありません。あくまで生活パターンを書き出すのが目的ですからね。

②「無駄だな」「無くしたいな」と思うポイントをピックアップする

この中で無駄と思える内容、無くしたいと思える内容をピックアップします。

この段階ではできるかどうかは置いておいて、変えたいと思うものをピックアップします。

中には全て変えたいと思う人もいるかもしれませんが、それなら「全て」という考え方で問題ありません。

変えたいと思うこと全てを書き出すと良いでしょう。

ここでポイントなのは「時間」「お金」を意識することです。

• どのくらいの時間を使っているのか？
• どのくらいのお金がかかっているのか？

例えばテレビをダラダラ観てしまう時間と考えると2〜3時間かもしれません。

ついつい深酒をしてしまうことで、その分のお酒代が1日500円以上になっているかもしれません。

それを1週間、1ヶ月、1年単位でどのくらいの時間やお金になるか考えてみると良いでしょう。

先程の例だと、お酒の場合は以下の通りです。

1週間　　3500円
1ヶ月　 15000円
1年　　　 18万円

1日500円が1年で18万円です。

あなたがフィギュアが好きなオタクなら考えてみてください。何体のフィギュアが買えるか？

2万円のスケールフィギュアなら9体買えます。

ガンダムなら10体は買えるのではないでしょうか。

フィギュアケースを買っても良いかもしれませんね。フィギュアケースなら2万円～3万円くらいなので楽勝で買えますね。

これ以外にも色々な節約ができます。

ちなみにお酒なら健康にも良いですね。缶ビール1本以上飲むなら休肝日が必要みたいですよ。
一石二鳥！！

これはほんの一例に過ぎませんが、1年単位くらいまで考えるとかなりの金額になることがわかっていただけたのではないでしょうか。

これは時間でも同じです。

1日1時間でも何かを変える行動をとれば、以下の通りです。

• 1週間で7時間
• 1ヶ月で約30時間
• 1年約365時間

1ヶ月だけでもちょっとびっくりしませんか？

365時間は約半月（15日間）です。

何もしなかった人より15日間多く過ごせるという考え方ができますね。

1年経てば、資格勉強なら難しくない資格なら取れるでしょうし、自分を変化させたいなら十分に変えられます。

このように時間とお金を意識すれば少しでも変えていこうと思うはずです。

壊すことができるか？枠を広げられるか？を考える

先程ピックアップしたことから、それを壊すのか、加えるのかを考えます。

この辺りは飛ばし読みした方は先程のところまで戻ってください。

それ自体をやめるか、それをやりながらもう一つ行動を加えるか。

やめてしまうのが最も理想的ですが頻度を減らしても良いです。

テレビをダラダラ観る時間を2〜3時間から1時間に変える。

これだけでも1年単位に換算したら大きなお金・時間に変わります。

ここでも、お金・時間に換算して考えると良いでしょう。

実際にアクションを起こす

ここまで考えたら実行に移せる時に移します。

できるならすぐにです。

最初は腰が重く気が乗らないと思います。

どうしても乗らないなら、できる範囲で十分です。色々工夫しながらやってみてください。

ご自分の性格もあると思うので、自分の性格とも相談しながらやりやすい形を見つけてみてください。

ただ、自分を甘やかしすぎるとやらずに終わるので少しでもやろうと心がけてください。

実際にやってみて結果を再度書き出し、ブラッシュアップする

実際やってみてどうだったか？

1週間やってみれば何かしらの形は見えると思います。

うまくいかなかったり、腰が重くてやらなかったことがあっても良いのでそれを書き出します。

書き出して、その中から変えられることなどを再度考えてみると良いでしょう。

その中からブラッシュアップして改善できる部分、さらに変更できる部分を書き出します。

そうすることでより洗練していくはずです。

再度行動する

ここまでやったことをさらにやってそれを繰り返します。

1ヶ月くらいはそれを繰り返すと良いでしょう。

結果何が得られたか？（時間やお金など）を確認する

1ヶ月後に結果がどうだったか検証してみてください。

1ヶ月コツコツやれば時間・お金ともどもかなりの節約になったと思います。

その時間やお金を利用して、自分を変えていくための時間、軍資金に変えてみてください。

半年もすれば確実に変わっているはずです。

1ヶ月間ですが、そこまでできれば継続できるはずなので是非続けてください。

続けることが目的なので、やり過ぎて息切れするくらいであればあえてブレーキをかけて、継続を意識して行動してください。

意地悪を言うようですが、ここまでやる人は読んでいる人の5％程度でしょう。5％に入れば間違いなく勝ち組なので是非やってください。

変えることで人生が変わる

ここまで紹介したことをやってもらえれば確実に人生が変わります。

変わらないはずがありません。

もちろん、どこまでが「変わる」と言えるのかは人によって定義が異なるでしょうが、それなら変わったと思えるまで行動してください。

常に歩き続けて、ふと後ろを見た時に長い距離を歩いて行動前の自分より変わったと思えればそれで十分合格点だと僕は思います。

誰からなんと言われようと、自分がそう思えればそれでOKです。

人から見てどう思われるかということを意識する必要はある時はありますが、この時はまだそんなことは関係ありません。

「自分は行動できる、変化できる」

そう思える達成感があればそれで十分です。

それがこの先の原動力になります。

達成感があれば自信に繋がります。

それが自己肯定感になって、自分を支えるきっかけになります。

少なくとも僕がそうでした。

最初僕も全く自信もなかったし「どうせ自分なんて」って思っていましたが、色々なことをやってきたことで自信がついて行動も変わりました。

僕は昔は人と目を合わせて喋れない、あいさつもできないといったコミュニケーション能力が壊滅的な人間でした。

でも今の僕しか知らない人はそう言っても信じてくれません。

それだけ変わったってことです。

昔の自分がこうだと説明しても信じてくれないくらいに変化できたらどうでしょうか。

それだけでもテンションが上がるはずです。
少なくとも僕ならそうです。

なので、ここまで読んだなら是非行動してください。

まとめ

コンフォートゾーンから抜け出すことを考えるだけでも自分を大きく変えることにつながります。

手順でも紹介したように、最初は自分の生活を洗い出してみること。

これだけで、人生を大きく変えるきっかけにつながります。

何かの参考になれば幸いです。

すぐ行動できれば良いけど、多くの人はそれができないと思います。

気持ち的な問題もあるでしょうし、物理的に難しい。そんな事もあると思います。

マインド的な部分は以前記事にしました。

今回は物理的な話です。ここで必ず絡むのは「時間」「お金」の関係。

このブログの記事でも嫌と言うほどこの話になります。

あと追加で言うなら「人間関係」ですかね。

オタクに限らず、仕事でもプライベートでもこれらの事は関係してきます。

オタクが最低限の見た目だけでも脱オタするなら、これら時間とお金は捻出しないといけません。

この記事ではそれぞれ簡単に解説していきますが、細かくは別のページで色々と解説します。

時間

時間がないと脱オタするための行動する暇がないというのは言わずもがなだと思います。

今までオタク活動にあててきた時間を自分を変える時間に当てる。

時間は1日24時間しかなく、それ以上増やすことができないので、24時間という枠の中で捻出するしかありません。

どこをどうすれば捻出できるか？1日の中で捻出できる時間はないか？

色々考える必要があります。

場合によっては転職を考える必要もあると思います。

僕自身、何度も転職をしているのでその経験をもとに考え方も紹介して、いかに時間が大切かも色々な記事を通して紹介したいと思います。

お金

脱オタするにあたって、まずは見た目から変える必要があると思っています。

基本的に服と髪にお金がかかります。

髪に関しては美容師さんに任せれば苦労せず解決する話ですが定期的にお金がかかります。

毎月切りに行くことにはならないと思いますが、安く見積もっても月平均1500円程度でしょうか。

でも髪を切らない人はほぼいないので、この金額は実質少ないはずです。

そして服。

これはある程度揃えばお金はかからなくなりますが、納得するようになるまで失敗することが多いです。

僕も今でも服を買っても失敗したなって思うことはあるので、服装を気にし始めた人なら大失敗も起こり得ます。

ただ、これはやり方によっては安く揃え、そして失敗しても小さなダメージで抑える方法はあるので別の記事で紹介します。

お金に関しては、最初から大きなお金は必要ないにしろ、最初に服や靴を揃えるとなるとどんなに抑えても1万円は必要になります。

実際にすぐ行動に移す必要はないと思いますが、そのくらいの用意は必要になります。

あまり余裕のない人は魔法のカード、クレジットカードをうまく利用する手もあります。

使いすぎると地獄を見ますが、数万円程度で数回程度の分割払いなら問題はありません。

オタクでフィギュアが好きな人は何かしらのクレジットカードを持っているのではないでしょうか。

もし持っていないなら、1枚でもいいので作ることをお勧めします。

オタク向けの賢いクレジットカードの作り方も紹介していきます。

人間関係

「人間関係」というと漠然としていますが、このブログではこの2種類をいいます。

• オタク間の人間関係
• オタク以外の人との人間関係および接し方

コミュニケーション能力が高くない人が多いオタクですが、脱オタするならある程度高めないといけません。

僕もコミュニケーション能力は高くありませんが、絶望的な状況からマシなくらいまで変えてきました。

僕の場合はこんなヤバい人でしたw

余談ですが僕の状況は以下の通りでした。

• 人と目を合わせて喋れない
• あいさつされても、あいさつし返せない（恥ずかしくて）
• 赤面症（今もですが昔はすぐに真っ赤になっていました）

赤面症はまあいいにしても、上2つはかなりヤバいと思いませんか？

これ学生時代だったから良いですが、社会人なら確実に社会不適合者レベルです。

工場のラインの仕事ような、対人関係の仕事でなければ問題ないでしょうが、接客のような対人関係の仕事なら絶望的です。

ちなみに僕は接客業（医療職）なので、対人コミュニケーション能力が絶望的な人は到底できない仕事です。

でも学生の時、特に高校生の時はこの絶望状態でした。

なので「このままじゃいかん！」と一念発起して自分を変えていきました。

余談が長々となりましたが、この経験をもとにどうすればマシなレベルになるか解説します。

オタク同士の人間関係についても様々経験しているのでそれをもとに紹介していくつもりです。

まとめ

時間とお金と人間関係。

自分の生活、そして人生を変えるにはこの3つを変化させないといけません。

この3つを一気に変えるのは相当大変です。精神的にも疲れます。

なので一つずつ、できる範囲で変えていければ良いと思います。

個人的にこの辺りを変えるには最速でも1年はかかるでしょう。

ゆっくりやれば2年は必要なのかなって思います。

だから、焦らずやっていけば良いのではと個人的には感じています。

他の記事で色々と解説していますのでぜひご覧になっていただければと思います。